Resilienz: Nicht härter, sondern antwortfähiger - im Gespräch mit Jessica Fleißig

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00:00:11: Moin moin und herzlich willkommen bei Mind Evolution, dem Podcast des systemischen Netzwerks einem Zusammenschluss systemischer Fachkräfte.

00:00:19: Wir tragen mit Mind Evolution dazu bei das psychische Gesundheit besprechbar und es selbstverständlich wird Unterstützung in schwierigen Lebenslagen hinzuziehen.

00:00:28: Du erfährst in unserem Podcast, dass es neben den klassischen Psychotherapie-Verfahren auch weitere Hilfsangebote gibt die kurzfristig zur Verfügung stehen und zu dem welche Unterschiede es unter diesen insbesondere auf dem Coachingmarkt gibt.

00:00:42: Unsere Gäste innen lassen hinter die Kulissen ihrer beruflichen Praxis blicken und zeigen dir auf wie Gesprächsprozesse ablaufen und wie wirkungsvoll systemische Prozessbegleitung sein kann.

00:00:52: In Mindvolution erfährst du wie vielfältig systemische Beratung, systemisches Coaching, systemische Therapie und Organisationsentwicklung ist.

00:01:00: Wessen Stimme spricht ihr zu dir?

00:01:02: Mein Name ist Sandra Brauer.

00:01:03: ich bin die Gründerin des Systemischen Netzwerks und Gastgeberinnen unseres Podcasts.

00:01:07: Viel Freude beim Zuhören!

00:01:10: Herzlich willkommen zu einer neuen Postcast-Folge.

00:01:13: und ein fröhliches Moin Moin aus Hamburg Wenn Ihr wisstet was hinter den Kulissen schon wieder abgegangen ist.

00:01:20: eigentlich müssten wir Outtakes davon herstellen, das machen wir aber gar nicht.

00:01:24: Mir gegenüber sitzt eine sehr gut gelaunte Jessica aktuell in Bonn-Lebent und ich freue mich sehr dass du liebe Jessica ja zum Podcastgespräch gesagt hast.

00:01:36: herzlich willkommen und schön dass du da bist.

00:01:38: Ja danke für die Einladung Danke für die Mächtigkeit.

00:01:41: ich freu mich hier zu sein.

00:01:42: Ja, ich danke dir.

00:01:44: Es ist immer wieder ein Vergnügen mich mit euch warm zu schwingen so könnte es glaube ich sagen und auch mal zu gucken was das eigentlich gerade heute so los?

00:01:53: Somit gucken wir mal wo uns dieses Podcast Gespräch diesmal hinführt.

00:01:59: vielleicht magst du eine ganz simple Frage zum Anfang beantworten und zwar wer bist du damit unsere Zuhörerinnen wissen wer hier grade zu ihnen oder mit ihnen spricht?

00:02:10: Da bist du, liebe Jessica.

00:02:13: Danke, liebe Sandra!

00:02:14: Ich bin Jessica, die du gerade schon wie vorgestellt hast.

00:02:19: Ich bin Systemische Psychologin mit Wohnsitz in Bonn und dabei meiner Selbstfindigkeit aber auch Ortsunerkennig aufzubauen.

00:02:28: also ich verstehe räumliche Distanzen nicht als Grenzen und freue mich über Zusammenarbeiten sowohl virtual oder auch in Person über den ganzen Globus verteilen.

00:02:39: Ich bin selber mit internationalen Umzügen aufgewachsen und vielleicht kommt daher auch die Haltung so durch berufliche Entsendungen von meinem Vater, als dann wir eine Zeit in Spanien gewohnt.

00:02:51: Da war ich Kleinkind und Grundschule und später haben wir da nochmal in Shanghai gewohnd.

00:03:00: Das sind natürlich auch große Kontraste gewesen und kulturelle Unterschiede.

00:03:07: Ja, hat mich immer neugierig gemacht auf die Art und Weise wie Menschen sind.

00:03:11: Und Michelle war auch immer unterschiedlich in den verschiedenen Kontexten zu erleben, weil je nachdem wo ich bin, hat sich eine andere Seite gezeigt.

00:03:19: Man könnte jetzt vermuten dass das zu meinem Interesse an der Psychologie beigetragen hat.

00:03:25: Jedenfalls habe ich mich dann nach dem AWF für das Psychologiestudium entschieden.

00:03:29: Ich habe ein Dreh studiert Das ist ein allgemeiner Studiengang der Wissenschaft ausgelegt ist und damals mit der achtzehnärztlichen Enthaltung dafür gefällt habe, wusste ich gar nicht so genau was damit gemeint ist.

00:03:40: Es war wissenschaftlich ausgelegt und hab dann erkannt... Also ich hab das Wort verstanden aber das noch mit sich bringt oder die Arbeitsweise, die daran geknüpft ist, die hat mich halt erst durch das Tun erschlossen.

00:03:59: Ja, ich habe da brav wissenschaftlich gearbeitet und meine Statistik gebüffelt um zu erkennen.

00:04:04: Ich hab was anderes in der Psychologie gesucht nämlich das erlebbare und erfahrbare.

00:04:09: Wie ist denn dieses in Leben?

00:04:10: Und wie kann ich mich in meinem Innenleben versorgen besonders sein Umstände im außen nicht immer kontrollierbar sind?

00:04:17: und ja erst dann folge habe ich im Studium zwar dazu bekommen aber so richtig reingekommen.

00:04:25: Diese Arbeitsweise mit dem Inleben bin ich da mit einer systemischen Fortbildung, die habe ich nach der Masterstudiengang drauf gesetzt.

00:04:32: Demische Beratung und Therapie.

00:04:34: Mit Aufstellungsarbeit ja und... Bin heute superglücklich oder dieses Jahr die Entscheidung für die Selbstständigkeit getroffen zu haben und mich mit diesem Service Systemische Berätung und Therapeut anzubieten jetzt auch nach außen hinzuzeigen.

00:04:55: Danke!

00:04:55: Das hast du fast schon alle meinen nächsten drei Fragen mitbeantwortet.

00:04:59: Vielen Dank dafür!

00:05:01: Vielleicht hört man dadurch ein bisschen raus, dass du in die eine oder andere Folge schon mal reingehört hast?

00:05:05: Ich weiß es nicht.

00:05:09: Möglicherweise tatsächlich bin ich so ein bisschen hängen geblieben an deiner Formulierung der systemischen Psychologin.

00:05:16: So hat sich bisher noch niemand vorgestellt.

00:05:19: Magst du vielleicht kurz ausführen.

00:05:22: Vielleicht hat man es schon aus deiner Biografie entnehmen können, aber wie würdest du das beschreiben?

00:05:26: Also warum nennst Du Dich heute Systemische Psychologin?

00:05:30: Ja danke für die Frage!

00:05:33: Das ist Ergebnis von dem Findungsprozess.

00:05:36: als ich mich mit der Selbstständigkeit auseinandergesetzt habe und den Titel, der dann nach außen kommt... Konnte ich mich, also es war ja der Ausschluss der anderen Begriffe.

00:05:48: Also weder eine Beratung noch eines Coachings, noch eine Therapie haben beschrieben... Also die haben nicht das Beschrieben was sich anbieten möchte.

00:05:56: und was ich anbieten möchte ist eben sowohl alles auch als so.

00:06:01: Ich fühle mich ausgebildet um Beratungen zu bieten.

00:06:04: Ich fühlte mich aber auch Ausgebilded um meine andere personenterrapeutische Prozesse einzubegleiten.

00:06:10: unter therapeutischen Prozessen verstehe ich dann Eine tiefere innere Kindesarbeit und tiefer Heilungsprozesse.

00:06:21: Und für die Selbstständigkeit möchte ich mir offen halten, das anzubieten für beide Anfragen auch was enthättet zu haben.

00:06:31: Und das Thema Beratung und Therapie wäre mir zu lang gewesen.

00:06:35: Ich wollte es kürzer haben als zwei Begriffe in dem Titel zu haben!

00:06:40: Ich denke, das Thema kennt viele Kollegen und Kolleginnen somit sehr geschickt gelöst.

00:06:45: Systemische Psychologin vervorragend.

00:06:47: Danke dir!

00:06:49: Und wie bist du nach dem Masterstudiengang?

00:06:52: Oder wie war das nie?

00:06:53: Nach dem Studium hast Du gesagt, hast Du ein Masterstudium in systemischer Beratung und Therapie gemacht?

00:06:59: Habe ich das richtig verstanden?

00:07:01: Ich habe einen allgemeinen Master abgeschlossen und dann eine zwei-jährige Weiterbildung ins Systemische Beratungstherapie.

00:07:08: So

00:07:08: war das, okay.

00:07:09: und wie bist du da hingekommen?

00:07:10: Also dass du diese Entscheidung getroffen hast.

00:07:13: Diese systemische Beratungsausbildung zu machen.

00:07:16: also was war so der erste Stein der dich noch mehr in Richtung Systemik gebracht hat?

00:07:24: Ich habe mich sofort nach Systemik gesucht.

00:07:26: ich hatte den Masterstudiengang abgeschlossen und wusste ich möchte therapeutisch arbeiten ohne diesen klassischen Therapeutinnen Weg zu gehen der nochmal drei bis fünf Jahre Ausbildungszeit, unter für mich nicht akzeptablen Bedingungen gelaufen wäre.

00:07:46: Und nach dem Masterstudiengang dachte ich mir die therapeutische Arbeit das wird passen nur der Weg passt nicht und habe das Thema erst mal zur Seite geschoben.

00:07:56: Ich hatte so ein Ohrvertrauen da drin es wird sich schon zur richtigen Zeit finden hat mich dann erstmal für einen Personalerinnen Job in einem größeren Unternehmen entschieden und hatte die Idee ... quasi das so, also mit einer neugierigen Haltung dann auch in diese Personaler-Ehenrolle reinzugehen und in die Arbeitspsychologie reinzugehnen.

00:08:17: Mit der offenen Haltung und wenn sich eine Ausbildung anbietet, dann nehme ich sie an... Und ich glaube im Umfeld kam dieses Thema immer weiter hoch, dass es einfach sichtbarer für mich wurde.

00:08:29: Ich habe dieses Netzwerk von dir Sandra kennengelernt, bin dem beigetreten fand das am ganzheitlichsten Vergleich zur anderen Ausbildung Format und also die systemische Perspektive spricht mich an, weil sie.

00:08:44: Ganzheitlich ist die Vielfalt der Faktoren berücksichtigt ohne eine Überforderung davon bekommen dass die Realität komplex ist und in dem Impuls dann einfach gefolgt.

00:08:59: Ja danke

00:09:01: Nun haben wir ja in diesem Podcast immer wieder diese Frage aufgegriffen und euch dazu sprechen lassen, was ihr eigentlich unter Systemik oder systemischen Arbeiten versteht.

00:09:10: Das möchte ich natürlich mit dir auch spielen dieses Spielchen bei dieser Perspektiven oder vielleicht auch die Kurzfassung dazu so interessant finde.

00:09:18: und daher auch die Frage an dich wenn du heute mit den Erfahrungen, die du bereits sammeln konntest ganz egal aus welchen Kontexten heraus einem Maßbewohner oder einer Maßbewohnerin, die hier mal kurz zu Besuch ist.

00:09:32: Erläutern solltest was ist eigentlich Systemik?

00:09:36: Oder was bedeutet systemisches Arbeiten?

00:09:38: Welche Worte würdest du finden?

00:09:41: Ja, das wäre ja sehr neugierig mal ein Maßwünschen kennenzulernen.

00:09:46: Ich

00:09:46: hoffe es

00:09:47: nicht

00:09:48: auch.

00:09:50: Zappuren und Neptun wären auch okay.

00:09:52: Ich würde das probieren einzuordnen als dass wir Menschen ein Erleben haben und das setzt sich zusammen aus unseren Gedanken, Gefühlen mit unserem Körper.

00:10:05: Und so insofern bildet das ein System und wir Menschen haben den Wunsch uns wohl zu fühlen, uns glücklich zu fühln.

00:10:14: und damit wir das erreichen können sollte das System in irgendeiner Balance sein.

00:10:20: Das heißt nicht, dass alle drei Teile gleich ausgeglichen sein müssen.

00:10:24: es kann sein mehr der Körper belastet ist, aber je nachdem welche Gedanken ich dazu bilde kann ich die Belastung glücklicher oder unglücklicher aushalten.

00:10:38: Das System bedingt sich gegenseitig und bedingt auch unsere Zufriedenheit dass es von außen beeinflusst wird durch die Sachen, die wir erlebt haben in der Vergangenheit oder die wir befürchten oder ahnen, die in der Zukunft kommen werden.

00:11:00: Es kann auch beeinflußt werden durch die Ereignisse dem hier und jetzt geschehen weil ich als Person auch immer abhängig bin von den Menschen um mich herum, die Gesellschaft um mich herum und die Zeitgeschichte um michherum.

00:11:15: Und so kann es sehr schnell eben komplex werden, was das Leben von einem einzelnen Menschen beeinflusst.

00:11:20: Deswegen kann es manchmal sehr unübersichtlich werden und es kann sehr leicht sein in irgendeiner Form von unwohlsein abzurutschen.

00:11:30: Und als Systhenikerin meine Aufgabe ist die Person, die sich mir mitteilt zu beobachten, mir vorzustellen wo es gerade vielleicht ist den Schieflage nach bestem Wissen und Gewissen Fragen zu stellen und den Fulte zu geben, damit die Person ihr inneres System auch wieder mehr in Einklang findet.

00:11:51: Und so frieden wir uns glücklicher durchs Leben gehen!

00:11:54: Nichts weniger als das!

00:11:56: Danke schön!

00:12:01: Wer weiß wenn wir jetzt die Uhr ein Jahr weiter drehen würden und dich dann fragen ob du ähnliche Worte findest oder ob es dann andere sind?

00:12:07: Ich habe immer den Eindruck dass Also auch wenn ich dazu gefragt werde, was ist das eigentlich?

00:12:12: Dass ich immer mal wieder anders antworte.

00:12:14: Also je nachdem was gerade präsenter ist welche Werte oder auch welche Beschreibungsoption weil es ja schon nicht wenig komplex ist wie wir auf Menschen blicken und dass darf hier auch sein.

00:12:28: Ja.

00:12:29: Naja grade hast du angefangen so ein bisschen zu beschreiben wie du quasi den Blick auf das systemische Arbeiten richtest und du hast nebenbei schon erwähnt, dass du dich selbstständig gemacht hast oder machen möchtest.

00:12:42: Oder genau in diesem Prozess gerade bis dahinter nach draußen zu gehen und diese mutige Entscheidung getroffen hast was meinst Du?

00:12:51: Was zeichnet Dich und Deine Arbeitsweise aus?

00:12:55: vielleicht ist es so quasi eine Fortführung auch der Formulierung die du gerade gewählt hast.

00:13:00: Und was meinste was unterscheidet Dich da?

00:13:02: Ähm, ja zu anderen oder was sind vielleicht auch Ähnlichkeiten?

00:13:07: Wie du sagen würdest dass alle systemisch arbeitende Menschen sind hier gleich.

00:13:12: Also das ist schon eine provokante Verwuldung.

00:13:14: ich weiß also er tatsächlich dieses Was?

00:13:17: was unterscheidet dich von anderen?

00:13:19: Ich könnte auch fragen was macht dich besonders?

00:13:21: aber was zeichnet so dich und deine Arbeitsweise aus?

00:13:25: womit darf man rechnen wenn man sich bei dir meldet?

00:13:29: Dankeschön.

00:13:34: was mir immer wieder zurückgespiegelt wurde, ist das sich wertfreies zuführen und die Offenheit in die Gespräche mit reinbringe.

00:13:46: Und die Menschen erleben es, dass es ihnen sehr leicht gefallen ist, dich zu öffnen und Vertrauen zu fassen.

00:13:57: Ich denke, das ist etwas, was ich mit meiner Biografie mitbringe.

00:14:00: wie genannt hatte, im Ausland aufgewachsen bin, habe ich selber eben auch erfahren wie Fremdartigkeit und Andersartigkeiten aufkommen kann.

00:14:16: Und wie viel Wert es hat jemandem offen und neugierig so begegnen?

00:14:22: Da hab' ich bestimmt doch eine Gemeinsamkeit mit anderen Szenikerinnen.

00:14:25: wenn wir uns unsere Werteco-Dexe angucken dann ist das Teil davon.

00:14:32: Ich denke, die Niance an Besonderheit, die ich damit reinbringe ist.

00:14:35: Dass sich das einfach selber von früh an erfahren hare und in einer ganz natürlichen Überzeugung der drinstehe dass es darin wert ist.

00:14:46: Und ich bin gerade am überlegen, stell mir gerade selber die Frage was müsste passieren?

00:14:55: Wie krass müsste die Geschichte sein, die du mir erzählst?

00:14:57: Dass ich wirklich vom Hocker falle und aus dieser wertfreien Haltung rauskomme.

00:15:03: Und ja, ich glaube da müsste schon geltlich wirklich was passiert sein bevor ich da bis Urteilen komme.

00:15:16: Ja das ist ja etwas was Menschen meistens dann auch erspüren wenn sie bei uns den Raum betreten Ganz gleich ob jetzt virtuell oder in Präsenz, aber einfach diesen Gesprächsraum den wir eröffnen.

00:15:28: Dass häufig erst im Gespräch klar wird.

00:15:30: ach so hier werde ich akzeptiert mit all meinen Anteilen und allen meinen vermeintlichen Unzulänglichkeiten.

00:15:36: und da kommt immer eher der liebevolle wertschätzende Blick auf die Person Und gerade dieses wertfreie Zuhören und auch gepaart mit der Neugierde, die du ja vorhin auch schon erwähnt hast.

00:15:46: Mit dem Blick auf diesen Menschen und zu sagen Hallo!

00:15:49: Du scheinst ein Bewohnerin von Saturn zu sein Ich versuche mal deine Welt zu erkunden.

00:15:55: Also mal angenommen ist es einfach sehr verschieden zu uns selbst.

00:15:58: ich bleibe mal in diesem Planetenbild Wenn Menschen das halt erfahren können vielleicht auch gar eine Situation in der sie sehr unglücklich sind, in der Sie vielleicht eben auch abgewertet werden oder selbst wert eh schon gelitten hat.

00:16:11: Was häufig der Fall ist wenn Menschen halt uns aufsuchen das da ein Thema gibt so wie schön kann es sein?

00:16:18: Wenn man dann das erste mal vielleicht seit längerem oder auch überhaupt erfährt ach ich bin gut so wie ich bin mit all meinen Anteilen und wenn wir diesen Raum dazu eröffnen können Vielleicht kann die Person noch daran glauben dass sie das irgendwann auch aus sich selbst heraus so wahrnimmt und sich selbst annimmt und akzeptiert.

00:16:35: Sagst du dazu?

00:16:38: Ja, stimm mich in großen Teilen überall.

00:16:42: Ich selber hänge also diesen Satz ich bin gut so wie ich bin.

00:16:46: Da komme ich selber immer kurz in einen Stocken.

00:16:50: Weil es gibt ja Anteile in mir oder Impulse in mir die ich... Also die auch im Grund haben.

00:16:56: deswegen ist sie nicht ausleber.

00:16:57: Wir wollen nicht uns selber verletzen und wir wollen noch anderen fallen.

00:17:02: Und auf dieser Anteil den Satz anzustellen mit mich bin gut zu wie ich Bin Da kommt in mir immer eine Irritation hoch, ehrlicherweise.

00:17:12: Weil das ist doch kein gutes Verhalten.

00:17:14: So kommen jetzt auch Werte und moralische Ebenen hinzu oder wie wir erzogen sind.

00:17:21: Und für mich löse ich das indem ich die Ergänzung habe, jede Reaktion... Also jedes erleben darf es sein aber nicht jeder Reaktionen ist gut.

00:17:34: Ich habe die Mülligkeit in dieser Schnittschneide von Impulse, bevor ich ihn auslebe einzuwirken.

00:17:44: Also dieses Gut ist für mich nicht so absolut weil es gibt Verhaltensweisen die ich nicht gut finde und das ist wichtig manche Verhaltungsweisen auch nicht gut zu finden.

00:17:55: Ich glaube wenn ich darauf weiter umspinde und ich mag dass du da so genau zuhörst dann würde ich immer Das Paaren mit der Haltung der guten Absicht oder der Nützlichkeit eines Problems.

00:18:09: Also tatsächlich auch zu schauen und zu sagen, ach so es ist gut so in dem Sinne dass ich mir etwas Gutes tun wollte.

00:18:17: die Konsequenz jedoch aus meinem Verhalten wenn wir zum Beispiel bei der Selbstverletzung kurz bleiben, die ist nun nicht besonders hilfreich und somit kann ich die gute Absicht hinter meinen Verhalten anerkennen genauso auch bei Suchthematiken und Co.

00:18:31: habe aber festgestellt, dass die Folge so unangenehm ist.

00:18:34: Dass es einen anderen Lösungsversuch braucht und somit werte ich mich nicht ab und bestrafe mich vielleicht noch mal mehr selber durch vielleicht auch stresserzeugende Gedanken oder ähnliches, dass ich sage das muss unbedingt aufhören und setze mich unter Druck sondern kann sagen

00:18:50: Ich

00:18:52: mag verstanden haben warum ich das tue.

00:18:54: Ich kann aber auch sehen, dass es nicht hilfreich ist und kann mich dennoch oder vielleicht genau deswegen auch so annehmen, wie ich eben bin.

00:19:03: Und möchte aber für mich selbst etwas Gutes bewirken und brauche eine andere

00:19:08: Lösungsstrategie.".

00:19:09: Das ist nur die Fortführung meines so salopp formulierten Satzes mit.

00:19:13: Ich

00:19:13: nehme mich so an, dass es gut so wie's ist oder so.

00:19:16: Ja absolut, wunderschön zusammengefasst!

00:19:21: Danke für unser kleines Pingpong.

00:19:25: Wenn du so heute schaust, also vielleicht auch mit der Erfahrungslandkarte die du mitbringst und mit den ganzen Facetten deiner Weiterbildung, die da ja noch dazugekommen sind über die ganze Jahre.

00:19:38: Und auch dein Mensch sein.

00:19:40: würdest Du Dich Heute als Systemikerin bezeichnen?

00:19:45: Ja für den Moment stimme ich dem zu fühle Ich das ja im Crop High.

00:19:53: herangehensweise herbeschreibt der Begriff meiner Arbeitsweise und Haltung sehr gutmännlich, die Ganzheitlichkeit zu betrachten.

00:20:03: Und anzeigen das sich Faktoren gegenseitig bedingen um aus diesem ganzen Bild die Lösungen abzuleiten oder die Handlungsweisen auch zu leiten.

00:20:18: Ja.

00:20:21: Und ich mag tatsächlich daran noch anschließen.

00:20:23: also ich frag immer so.

00:20:26: Also diese Frage stelle ich genauso, um halt auch so ein bisschen herauszuhören.

00:20:31: Gibt es da Grenzen im Privaten?

00:20:33: Also sprich ist die systemische Haltung dann irgendwann mal kurz verloren gegangen oder ist sie permanent präsent?

00:20:40: Also permanent ist natürlich auch wieder sehr provokant und absolut gefragt.

00:20:43: aber vielleicht berühre ich da einen Punkt bei dir, mal gucken!

00:20:48: Ja also... Ich hoffe doch dass ich's in meinem privaten Seben auch einfach menschlich.

00:20:58: Ich bin auf jeden Fall die Phase durchlaufen, besonders als ich alles neu gelernt habe den Anspruch an mich selber zu stellen.

00:21:06: Dass das bitte aber auch gelebt ist.

00:21:07: und ja, ich sehe auch practice what you preach.

00:21:11: also wenn ich von etwas überzeigt bin dann hab' ich auch den Anspruch an mir selber das zu leben Und ich bin diese Phase durch laufend dass sich mich da selber zu sehr diszipliniert habe und irgendwie in was verklemmtes und kontrolliertes gekommen bin, oder?

00:21:32: Dann die Lernkurve hatte das Unperspektive im Mensch sein Machteslebende.

00:21:37: Und das gehört zum Wohlbefinden für mich heute dazu, würde ich sagen.

00:21:42: Das bedeutet immer im privaten Leben wie du mit Jüdend erleben und auch merken dass sich vielleicht mal eine unüberlegte Aussage von mir geben.

00:21:54: Gleichzeitig aber auch den Anspruch habe, da wechsle ich dann wieder in die systemische Perspektive zurück.

00:22:00: So was hat das mit mir zu tun?

00:22:02: Also... Ich bin sehr geleitet davon ist mich an anderen ausbelasten und dann wirst du von mir eher erleben so okay ich ziehe mich mal kurz zurück.

00:22:15: Ich hatte mal kurz durch!

00:22:19: Du weißt dass ich müde bin und du weißt doch was mich müden gemacht hat Und ich komme gleich noch drauf.

00:22:27: Ah ja, oh wow

00:22:29: okay!

00:22:31: Ja das finde ich immer spannend.

00:22:33: also wann erlauben wir uns quasi wie hast du es gesagt Mensch zu sein ohne eine gewisse profession oder permanente Präsenz unserer Werte?

00:22:43: Also wann zum Beispiel... den Sportkontext, wann darf ich über andere Menschen lästern?

00:22:49: Weil das halt den Gruppenzusammenhalt in einer kleinen Gruppe stärkt.

00:22:53: Und ist das jetzt eigentlich zulässig oder nicht?

00:22:55: und glaubt es auch durch so ähnlich wie du es beschrieben hast nach der Weiterbildung oder auch während der Weiterbildung?

00:23:00: damals war's sehr präsent und irgendwann sagt man kann man nicht normal mit dir reden also... Kannst du nicht einfach jetzt mal deine Meinung mitgeben oder so etwas?

00:23:12: Und das finde ich hilft ja immer sehr, wenn dann das Umfeld auch eine Rückmeldung gibt und einen vielleicht wieder ein bisschen zurück reguliert.

00:23:19: Und sagt so hallo.

00:23:20: Ja was der Mensch

00:23:22: tut.

00:23:22: Ja genau, was Greifbares, ne?

00:23:25: So.

00:23:26: Ja,

00:23:26: mmh.

00:23:30: Könne ich gut nachvollziehen.

00:23:32: Na gut!

00:23:33: Ich mach mal weiter.

00:23:35: und zwar hast Du uns erzählt dass Du Dich ... jetzt selbstständig gemacht hast und diesen Schritt gegangen bist.

00:23:41: Und die Frage, die sich mir stellt... Ich weiß, ging es dazu vielleicht vielen unserer Zuhörenden das uns dieses Thema der Resilienz eint?

00:23:50: Und

00:23:51: ich würde dir gerne die Frage stellen wie siehst du jetzt gerade so deine Arbeitswelt?

00:23:56: also wer kommt zu dir?

00:23:59: Vielleicht ist es auch eher ein wenn wir die Zeit um ein Jahr weiter drehen Wer wird dann regelmäßig zu dir kommen Und mit wem magst du unendlich gerne arbeiten?

00:24:10: Welche Fragen beschäftigen deine Klientinnen oder deinen Klienten.

00:24:15: Wie ist es da so, wie fühlst du dich auf Antworten aktuell?

00:24:18: Ja danke schön.

00:24:22: Vielleicht auch noch kurz zurückgesprungen.

00:24:26: Du hattest glaube ich mal ... Die Frage gestaltet war nicht selbstständig, da war ich gar nicht drauf eingegangen.

00:24:32: Also ich bin selbstständigs, du hättest diesen Sonnen.

00:24:35: Ja, also es ist passiert, es ist normal passiert und... Kratzuliere!

00:24:42: Danke schön, danke schön.

00:24:44: Es fühlt sich auch sehr gut an.

00:24:45: Ich habe eins zu eins Kunden die einmal über eine Plattform kommen, mit der ich zusammen arbeite Robgefast Emotional Support.

00:25:02: Also emotionale Begleitung und die Person, die ich da begleitet komme mit Beziehungsproblemen in der Arbeit generell.

00:25:18: so eine Work-Life Balance ist ein Thema was sich wiederholen.

00:25:26: Und die eins zu eins Kunden, die Ich quasi außerhalb der Plattform Begleite, die sind ebenfalls mit dem Thema Belastung zu mir gekommen.

00:25:38: Auch bevor ich Resilienz so als mein momentanes Schlagwort gewählt habe... ...habe ich Menschen mit Belastungsempfindungen angezogen und das ist auch das Beratungswelt wo ich mich gerade sehr Zuhause fühle.

00:25:53: Also einmal weil ich sehr fachlich inhaltlich sehr tief drin bin und weil das auch... Ein Weg ist, den ich selber so für mich beschritten habe und ich finde wir können auch immer selbst in dem am besten begleiten wo wir selber die Erfahrungen gemacht haben.

00:26:07: Und für uns selber Antworten finden durch auf dieser Reise genau ja.

00:26:15: also zusammengefasst Belastungen im Arbeitsleben im privaten Leben und Beziehungsprobleme das waren die Personen die sich bei mir gut aufgehoben fühlen oder offen zugekommen sind.

00:26:28: Wird das auch weiter dein Fokus sein?

00:26:30: Also die Arbeit mit Einzelpersonen oder könntest du dir auch mit Gruppen in Organisationsunternehmens Kontext eine Arbeit vorstellen.

00:26:38: Wie ist das so, hast du dir da schon Gedanken zu gemacht?

00:26:42: Absolut also das werde ich jetzt auch weiter ausbauen.

00:26:48: habe Angebote für Führungskräfteentwicklung und auch für Organisationen.

00:26:53: Und da knüpfe ich eben auch meine letzte Erfahrung an aus meinem Anstellungsverhältnis.

00:26:58: Ich hatte ja gesagt, nach dem Masterstudiengang hab' ich mich für den Personalbereich entschieden.

00:27:04: Und habe das auch einfach als bereichernden exkurs erlebt bis es dann in eine therapeutische Arbeit noch mal gemündet ist.

00:27:18: Und in dieser Zeit habe ich Aufführungskräfteentwicklung mit bedient, also ich war angestellt in der internationalen Rhetorisierung und dann hatte sich irgendwann erweitert.

00:27:27: Um die Führungsskräfteentwirkungen, wo ich Assessmentcenter moderiert habe und auch die Feedback-Gespräche geführt habe... ...und da ging es eben darum Führungspotenziale zu entdecken und zu gucken wie gehen wir denn mit diesen Erkenntnissen weiter um?

00:27:45: Und aus dieser Zeit hab' ich mitgenommen dass das Messen von den Führungspotenzialen, das eine ist und das andere ist es dann ja auch in die Entwicklung der Lernfelder zu gehen.

00:27:58: Und das war nicht mal mein Tätigkeitsbereich.

00:28:01: aber das ist das wo ich merke da brenne ich schön, da klickt irgendwas in mir oder möchte von mir irgendwie was sind so sagen okay du hast diese Vorsätze oder dieser Wünsche das dann dir aufzubauen Ja dann die Person zu sein, die meine Begleitung anbietet und das werde ich jetzt eh mal selbstständig machen.

00:28:20: Das heißt Führungskräfte Entwicklung im Coaching also wenn... ...die Führungskraft von sich selber aus einen bestimmten Wunsch hat eine bestimmte Führungen kompetenz weiterzuentwickeln daran zu arbeiten oder aber auch die Formate von Führingskräften Feedbacks weiterzugeben.

00:28:40: Es war auch eine Tätigkeit oder eine Rolle die ich da in meinem Anstellungsdasein übernehmen konnte.

00:28:46: Da gibt es ja immer wieder ne, dreihundessig Card Feedbacks oder so Standard Tools die angewendet werden und da mein Service zu anzubieten.

00:28:57: Für Organisationen wehe ich das bisher über Blicke.

00:29:04: Viele Organisation stecken in Transformation Die KI kommt an.

00:29:08: Die KI verlangt Wandel und Mitarbeiter erleben Verunsicherung und Belastung, wo wir wieder im Teamfeld der Resilienz sind.

00:29:20: Ich verobachte das aber auch, dass Zeit knapp ist, dass Budget knapp ist und... Das ist etwas was... Also oder meine Antwort darauf ist zu sagen okay ich probiere also meine Angebote sollen für verschiedene Zeit im Weltgeld Budgets passend sein Und ich trage einfach die Überzeugung in mir gesund durch Wandel durchkommen können und möchte meinen Beitrag dazu leisten die Impulse an die richtigen Personen zu geben, die sie gerade hören möchten auch.

00:29:58: Das bedeutet für Organisationen könnten das Impulsverträge sein oder auch längere Begleitungen über eine Transformation hinweg wie sich so ein bisschen mit dem betrieblichen Gesundheitsmanagement oder ähnlichen ja um die mentale Gesundheit der Mitarbeitenden kümmert.

00:30:15: Ja, Punkt.

00:30:22: Das passiert so wenn man offene Fragen stellt.

00:30:28: Alles gut aber danke dass sich nochmal andocken darf oder vielleicht kommentieren darf.

00:30:33: Vielleicht zu dem.

00:30:34: wir haben ein zweimal das Wort schon genannt und vermutlich kennen viele Zuhörenden den Resehensbegriff.

00:30:41: Aber wie würdest du für dich Resilienz definieren oder beschreiben und was könnte da vielleicht hilfreich sein?

00:30:50: Also, was schwebt ihr da so vor?

00:30:53: Ja.

00:30:55: Mir ist auch durchaus bewusst das Resilient ein Wort ist, weil es was zu Augenrollen führen kann oder wo die linken Gemeinschaft geteilte gemischte Gefühle dazu hat alles schon oft verwendet wurde.

00:31:09: Und ja, ich wage mich trotzdem an diesem Begriff noch mal dran und danke dir für die Frage.

00:31:14: zu meinem Verständnis.

00:31:16: Wenn ich beobachte dass der Resilienzbegriff mit Widerstandsfähigkeit synonym verwendet wird und für mich selber ist da einfach so viel mehr Ich sehe Widerstandsfähigkeit als ein Teil von Resilienten aber darüber hinaus ist Resilience einfach die Antwortfähigkeit eines Organismuses eine Organisation eines Systems.

00:31:40: Ich arbeite gerne mit einem sieben Säulenmodell der Resilien und der Hintergrund von dem Säumodell ist, dass ich zum Beispiel Ursula Nuba damit auseinander gesetzt hatte.

00:31:53: Wie kann es denn sein, dass Menschen das Gleiche erleben aber unterschiedlich gut oder schlecht aus diesem Erleben rauskommen?

00:32:00: Und ist da Frage nachgegangen welche Persönlichkeitseigenschaften dazu beitragen Ob mich ein Ereignissen die Knie zwingt oder ob ich damit so reich komme.

00:32:13: Und hat dann sieben Eigenschaften herausgefunden, ich meine diese sind denke auch mittlerweile bekannt aber sowas wie Lösungsorientierung Zukunftsorientierung Wirksamkeit Netzwerk Orientierung Aber auch so was wir akzeptanzend Optimismus.

00:32:32: das heißt Der Begriff Widerstandsfähigkeit ist für mich deswegen zu kurz, weil es dir ausdrückt, dass wenn ich unter Belastung gerate, ich in Widerstangen bekomme.

00:32:47: Und das möchte ich einfach nicht akzeptieren!

00:32:50: Also ich persönlich als Jessica möchte nicht akzentieren, dass Belastungen sofort bedeutet.

00:32:55: mein Körper, meine Systeme, meine Gedanken und meine Gefühle sind im Widersten.

00:33:01: Für mich ist das nämlich verknüpft mit dem Bild von Zähne zusammen weißen und durchhalten Und das finde ich ehrlich gesagt einfach traurig, da muss es doch mehr geben.

00:33:15: Wenn ich in die Rebellienz reinschaue oder nehmen wir mal die physikalische Definition von den Begriffsresilienzen... In der Physik beschreibt es die Eigenschaft einer Materie und das bedeutet die Materie verformt sich unter Belastung aber sobald die Belastungen weg ist findet sie zurück an ihren Ursprungszustand.

00:33:42: Wenn die Materie aber ausschließlich Widerstand leisten würde, dann würde sie viel schneller unter der Belastung zerdrechen als wenn Sie auch im richtigen Moment nachgeben würden.

00:33:53: Und was mir eben an diesem Begriff Widerstandsfähigkeit fehlt ist auch die Aussage davon dass es etwas Weiches hat und was Fiesendes und das Mitgegen mit dem was das Leben gerade gibt.

00:34:08: Und ja, Widerstandsfähigkeit ist wichtig.

00:34:10: Also wenn ich nur nachgebe so wo komme ich denn dann hin?

00:34:13: So ungefähr also das Selbstverständnis von Ich bin diagsam.

00:34:17: Ich kann allen Triss nehmen.

00:34:21: Das möchte ich gar nicht in Abrede stellen.

00:34:23: mir fehlt einfach die Ergänzung... ...von der Akzeptanz und dem Nachgeben.

00:34:31: Um den Bogen zu schließen ist es für mich die Antwortfähigkeit des Systems, wie die Resilienz widerspiegelt und die Antwort kann Widerstand sein.

00:34:40: Es kann aber auch so viel mehr sein.

00:34:44: Pitzig!

00:34:45: Bei Antwortfähigkeiten denke ich sofort an Hatmut Rosa und seine Resonanztheorie – also ich vermute inzwischen sage ich fast in jeder dieser Folgen immer einmal hat Mut Rosa tatsächlich spricht ja auch von der Antwortfähigkeit, dass wir

00:34:59: einander

00:35:01: Na ja, wir begegnen uns und wir senden etwas aus.

00:35:07: Und etwas antwortet darauf um dann entsteht irgendwann Resonanz.

00:35:12: Darauf wollte ich hinaus.

00:35:15: Das finde ich ganz spannend!

00:35:18: Ich verstehe auch deine Formulierung die du gerade gewählt hast warum es dir wieder strebt die Widerstandsfähigkeit so stehen zu lassen sodass vielleicht eine Bedeutung des Wortes mit Härte oder besonders stark sein oder so halt entstehen könnte.

00:35:35: Wir haben in der letzten Folge tatsächlich mit Annette auch darüber gesprochen, dass wir alle unsere eigenen Konstruktionen eben liefern und leisten.

00:35:50: Das heißt wenn wir Worte hören dann bekommt es eine verschiedene Bedeutung Und so wie du es gerade beschrieben hast, in meinem Kopf ist diese psychische oder psychologische Widerstandsfähigkeit immer gepaart mit dem was du gerade beschreiben hast weil ich auch so sehr diese sieben Säulen in mir trage.

00:36:04: Das ist immer kurz kommentieren und ergänzen würde.

00:36:07: Ich finde aber die Achtsamkeit im Umgang mit diesem Begriff ganz wertvoll, weil vielleicht Menschen, die davon noch nie etwas gehört haben, ich glaube... Da gibt es immer noch einige, dass da vielleicht gar nicht erst der Eindruck entsteht.

00:36:20: Ich muss besonders stark sein, sondern das kann auch mal bedeuten ist ich mit den Wellen gehe und vielleicht mich dem auch füge um dann eben in Richtung Akzeptanz zu kommen und vielleicht auch Tränen zulasse oder was auch immer da entstehen

00:36:33: mag.

00:36:34: Und dann ist es nicht besonders widerständig im Sinne des Ursprungsbegriffes oder des Wortes.

00:36:44: Da weiß ich nicht, ob ich dich gerade richtig verstanden habe.

00:36:47: Willst du sagen... Okay!

00:36:48: ... dass Menschen, die den Begriff noch nicht gehört haben, Widerstandsfähigkeit vielleicht gar nicht ausschließlich mit SEMA zusammenweisen und durchhalten verknüpfen?

00:36:58: Nee umgekehrt.

00:36:59: also Menschen, denen...

00:37:01: Ja okay.

00:37:02: Schön, dass wir gerade so ins Gespräch kommen finde ich total charmant.

00:37:05: Tatsächlich wollte ich genau das Gegenteil sagen, dass Mensch, die vielleicht noch nie von Irisienz gehört haben eine Assoziation bei Widerstandsfähigkeit hervorbringen, die halt Härte und Durchhalten bedeutet.

00:37:18: Beim ursprünglichen Wortbegriff weg vom Psychologischen wenn etwas widerstandsfähig ist dann ist es halt meistens ganz schön hart.

00:37:28: also ein Material ich denke gerade an einen Stein.

00:37:32: Und das ist ja genau das was du nicht beschreiben möchtest.

00:37:36: also du möchtes ja genau auf das Weiche mitgeben so dass halt vielleicht auch ein Fimo oder Knet-Gummi eher,

00:37:44: damit

00:37:45: zu verassumpfieren ist.

00:37:46: Eine besondere

00:37:46: Quete die dann ab wieder zurück in diese Ursprungsform kommt.

00:37:51: Ja das kann die Knete ja erstmal nicht, dass die Zauberknete, die springt dann wieder zurück.

00:37:57: Ja aber dieses glitzige, dieses Gummiteil da gab es automatisch in dieser Plastikdose, das verformt sich doch auch und kommt dann in diesen ursprünglichen Zustand zurück, dieses Vollegliche was irgendwann sehr staubig wird wenn man damit öfter Umwirft.

00:38:12: Ja, ich erinnere mich... Da kommen Erinnerungen hoch!

00:38:14: Es war ein bisschen eklig, aber es darf ein bisschen cool.

00:38:23: Das Gespräch driftet kurz ab.

00:38:27: Wir nehmen die Schalke mit und passen an Zimpfwürste an.

00:38:39: Ich glaube, das kannst du gar nicht sehen und die Zuhörenden haben es ja auch auditiv.

00:38:42: Aber ich möchte kurz kommentieren... ...ich trage auch das passende T-Shirt dazu wie ich Resolienz verstehe und für die Höhrenden... ...Ich trage ein weißes T-shirt wo in roten Lettern drauf steht easy und da drunter läuft ein Tiger ganz geschmeidig.

00:38:59: Danke!

00:39:00: Den Tiger konnte ich auch bisher nicht sehen.

00:39:06: Auch wenn es manchmal gar nicht so leicht ist, ne?

00:39:08: So eine Welle irgendwie easy zu nehmen sondern ganz schön hart sein kann und auch mit Schmerz verbunden.

00:39:13: Und

00:39:15: das heißt auch nicht dass uns Anstrengung abverlangt wird.

00:39:17: also ich möchte auch nicht missverstanden werden, dass sich jetzt nur in Weichheit und nur in Entspannung und ich liege im Wellness darum, Redaktionsblick was verstehe Sondern eben in dieser Beidseitigkeit von mich als fähig und kraftvoll zu fühlen Einmal mental kraftvoll, körperlich kraft voll.

00:39:39: Also... und das auch einsetzen möchte und dann auch außer Komfort so eine Raus-Ehe und gleichzeitig ja aber einfach mein Spass dabei nicht verlieren.

00:39:50: Ja ich will mich aber nicht damit abfinden dass das Härte wie Antwort sein soll.

00:39:54: ist das Leben nicht schon manchmal hart genug?

00:39:56: Wieso sollen wir es uns noch härter machen?

00:39:59: Lass mich leisten lass mich fähig sein Und dabei meine Atmung nicht verlieren, mein Lachen mich verlieren.

00:40:06: Lasst mich dabei beherzt sein.

00:40:08: Ja so möchte ich Resilienz leben.

00:40:11: So verstehe es heute für mich und so würde ich es auch weiter geben... ...für Personenschwörungen und Organisationen die in meinem Begleitung kommen.

00:40:19: Ja danke!

00:40:22: Was können Menschen grundsätzlich tun um ihre Resilience zu steigern?

00:40:27: Oder welche Ideen hast du dazu wie das möglich werden kann?

00:40:33: Ja, ich würde erst mal schauen wo steht der Mensch gerade?

00:40:38: was macht ein Unterschied wenn du akut der Belastung und dem Stress ausgesetzt bist oder ob er grade nachgelassen hat.

00:40:46: Wenn du gerade akut unter der Belassung bist dann kann es schon helfen innerlich zu gucken welche Erwartungen stelle ich gerade an mich die der Belastings Situation aber gar nicht angemessen ist.

00:41:01: also Wenn ich von mir zum Beispiel weiß, dass ich grundsätzlich ein ordentlicher Mensch bin.

00:41:06: Aber dann komme ich in eine belastende Situation rein und werde unordentlich.

00:41:10: Denn ist die größte Erleichterung, die ich mir in dem Moment geben kann, mir die Erlaubnis zu geben für den Moment unordentlicher zu sein als sonst.

00:41:19: Erst mal als banales Beispiel.

00:41:22: Eine Akzeptanz dafür das sich unter Belastung nicht so funktioniere wie gar nie Belastungen weg.

00:41:28: Und für die andere Seite wenn Raum entsteht, weil die Belastung nachlässt.

00:41:34: Wie nutze ich diesen Raum?

00:41:36: Und da ist die Frage weiß sich von mir, wie ich in Erholung komme.

00:41:41: Weil Digitalisierung ist ja auch ein Lieblingsthema von dir und wie diese erhole ich durch die Dopaminpicks beim Scrolling durch Social Media.

00:41:53: und welche anderen Kanäle habe ich.

00:41:58: Also da gucke ich auch auf meine eigenen Füße, also ich kenne das total gut.

00:42:04: Es steht eine qualitative Erholungszeit genießen, mich selber irgendwie noch mal zu betäuben mit den kurzen Kicks die die moderne Zeit einem zur Verfügung stellt und in der Begleitung ging es dann halt darum.

00:42:20: okay wie kann ich denn mein System dabei unterstützen in die Erholung zu kommen.

00:42:24: wo ist?

00:42:24: ja weil natürlich auch sowieso hingehen würde.

00:42:28: Oder wie kann ich dem wenigstens nicht im Weg stehen, dass mein System aus körpergedannten Befühlen erholt nach einer Belastung?

00:42:38: Geht das was du mir vorhin im Vorgespräch kurz erzählt hast also dieser... Wie hattest du es genannt?

00:42:44: Resiänztusche geht dir in eine ähnliche Richtung oder ist da duschen wir in etwas anderem bei dir wenn du eine Resiänsdusche anbietest Was, wie sieht das Marmel-Wasser da aus?

00:42:57: Das ist eine tolle Frage.

00:42:59: Ganz richtig.

00:42:59: Ich habe kurz über die Resilienzdusche gesprochen, dass soll ein wiederkehrendes Online Format werden wo ihre Resilientdusche in drei mal neunzig Minuten einen Fokussthema beleuchtet wird.

00:43:18: Ich starte zum Beispiel dieses Jahr November mit dem Fokusthema Besinnlichkeit.

00:43:24: eben besinnlich statt gestresst zu erleben.

00:43:28: Das bedeutet, in den drei Terminen würde ich es einmal inhaltliche Impulse geben zum Thema Resilien.

00:43:40: Ich werde somatische Übungen anbieten weil ohne den Körper geht das nicht.

00:43:45: oder anders formuliert mit dem Körper geht es so viel besser anstatt nur aus dem Kopf heraus sich Lösungen erarbeiten.

00:43:53: Und es wird praktische Übungen geben, Reflektionsübungen Gruppenaustausche um eben für sich wirklich Ideen abzuleiten wie die Weihnachtszeit in dem Fall besinnlicher angenehmer mit mehr Wohlschülgefühl gestaltet werden kann.

00:44:14: Das wäre jetzt speziell auf die Besimmlichkeit und dann für nächstes Jahr hätte ich noch andere Ideen, die ich anbieten könnte.

00:44:22: Möchte es aber auch offen lassen?

00:44:24: Falls Wünsche von außen an nicht ihren Betragung würden würde ich diese Einheit aus drei Terminen eben auf dieses andere Fokus Thema zuschneiden.

00:44:35: und vielleicht da noch der Kommentar des Format-Revelienzdusche soll dazu dienen Begleitung zugänglicher zu machen weil wir leben in einer Zeit wo zumindest aus meiner Wahrnehmung heraus der Bedarf nach Entlastung hoch ist, aber der Zugang zu Services knapp ist.

00:44:56: Psychotherapeutische Plätze sind super knapp und seltsame Leistungen sind sehr teuer.

00:45:01: die Zeit ist begrenzt.

00:45:02: Und die Resilienzdusche ist meine Antwort darauf, irgendein Zwischending anzubieten was kondensiert gezielt eben eine kleine Dusche angietet, die einem zumindest vielleicht mal die Spitze vom Stress ein bisschen weg nimmt und ein bisschen aufatmen lässt.

00:45:22: Ja, ich finde das passt auch ganz gut oder könnte so eine Erweiterung von unserem Resilienzcafé-Format sein.

00:45:29: Da ist ja der Fokus auf Austausch und Vernetzung zu einem Impulsthema aber es gibt immer ein Impulstehmer.

00:45:35: Und was du jetzt gerade beschrieben hast mit dem somatischen, also den Körper mit einzubeziehen und dass vielleicht genauso zum Schreiben und dann halt im Komplettpaket möglich zu machen, Dazu gehört, um uns selbst eben zu stärken oder vielleicht auch Krisenzeiten vorzubeugen.

00:45:58: Das muss ja nicht immer schon zu spät sein oder man muss nicht immer in einer Situation sich befinden die Arges und dann kümmert man sich um sich sondern vielleicht könnte es auch als Prävention hilfreich sein da Strategien halt zu finden und für sich zu entwickeln, die dann eben auch zunutzen sind.

00:46:15: Ja absolut also klar hast, reiz ich in dieser Angebotskategorie jeden Fall an einen zugänglicher als andere Formate.

00:46:29: Ja und sage mal wenn du so schaust mit wem du zukünftig arbeiten möchtest gibt es für dich irgendwelche Grenzen?

00:46:37: also jeder und jede bei dir hat sich willkommen.

00:46:39: oder bei wem würdest du sagen ne ich glaube das ist hier nicht so stimmig das passt nicht so gut.

00:46:45: Ich stelle gerne mal die Frage, weil wir ja sehr vielschichtig unterwegs sind.

00:46:49: Und gerade im Bereich Beratung Coaching Therapie auch viele Angebote, die fanden wie siehst du das so?

00:46:55: Also wer darf gerne zu dir kommen und wo?

00:46:58: würdest du vielleicht sagen ich glaube du bist an einem anderen Nord besser aufgehoben?

00:47:02: Ja danke schön.

00:47:07: So sehr Kinder-und Jugendliche unterstützt und wirklich verdient haben da wäre ich nicht die Person.

00:47:14: Erwachsene geschult und ausgebildet.

00:47:16: Und ... hab auch, hätte auch persönlich zu großen Respekt hervor jetzt irgendwie Verratung für Kinder und Jugendliche anzubieten.

00:47:25: Ähm... Und für den Erwachsenenbereich, der könnte es manchmal Themen geben wo ich sage da bist du besser voran das aufgehoben.

00:47:34: Also hier zum Beispiel kam ... zwei drei Personen mit dem Thema Essstörung auf mich zu und ich hatte da vielleicht mal so Ad hoc ein zwei Ideen, aber wenn es wirklich um die Begleitung einer wirklich gefestigten Ersteuerung geht dann möchte ich da doch lieber zu Spezialistinnen verweisen.

00:47:55: Ja das ist ein Beispiel was mir gerade noch kommt.

00:48:01: ja und ansonsten wenn du einen Leidensgefühl hast selbst wenn es Sage ist lade ich das ganz herzlich ein auch einfach im ersten Kennlerngespräch mal zu erkunden.

00:48:16: Es ist vielleicht einfach das erste Anliegen, wenn ich jetzt auch öfter beobachtet habe dass manchen Menschen es gar nicht so leicht fällt ein Anliege zu formulieren oder den Anlass der Begleitung zu formuliert.

00:48:27: Und da fühle ich mich zum Beispiel als eine sehr richtige Ansprechpartner selbst wenn das Gefühl nur Waage ist.

00:48:34: in einer Begleitung kommen wir doch schon hin warum überhaupt das Gefühl entsteht das könnte mein Interessanz sein mit einem zu sprechen und dieses Waagegefühl das ist schon ausreichend um ins Gespräch zu kommen und ob es dann zu der Zusammenarbeit kommt oder nicht.

00:48:47: Das wird sich denn immer noch zeigen?

00:48:50: Ja, das passt ja auch so zur unserer Werteausrichtung dass wir immer versuchen halt niedrigschwellig in den Kontakt zu kommen um uns erst mal kennenlernen zu können.

00:49:01: Ich denke gerade an den Wertekodex um dann halt zu sagen ist es jetzt stimmig oder nicht und wir wollen ja auch niemanden überreden sich von uns begleiten zu lassen sondern die Wahl auch lassen eigenen Kommentar zu geben.

00:49:14: Das fühlt sich auch für mich stimmig an und das dürfen wir uns ja an der Stelle auch ausnehmen, zu sagen ich glaube, dass passt hier nicht so gut.

00:49:21: deswegen stelle ich die Frage so gerne im Podcast.

00:49:25: Vielleicht kann ich in einem Jahr, dass ihr jetzt so schnell ein paar mal gesagt, was glaubst du, wie das in einem Ja aussieht?

00:49:30: Vielleicht werde ich dann noch ein bisschen spezifischer.

00:49:33: Dann sind selber neugierig, wo nimmt euch das denn so entwickelt?

00:49:36: Welche Erfahrungen möchte ich da noch mitmachen?

00:49:41: Ja und wer zu dir kommt, manchmal ergibt sich das ja so auch aus diesen Prozessen heraus.

00:49:45: Das ist ja auch sehr spannend.

00:49:46: Ich freue mich schon aufs nächste Jahr wenn du überlegt hast.

00:49:48: Total total.

00:49:49: Ich komme gerade an eine sehr seniorige Zielgruppe ran weil ich mit einem Verein zusammen arbeite Nachbarschaftsverein über den ich eine Resilienzreihe in Person anbiete und dieser Verein hat halt eine seniorige Verteilerliste weil die Angebote von Senioren in Anspruch genommen werden, die sonst ein bisschen einsam wären.

00:50:11: Das ist deren Hintergrund und mein Anlass zum Suchen war gewesen, Räumlichkeiten im Bonds zu finden wo ich etwas in Präsenz anbieten kann ohne selber eine Verpflichtung von einer langen Miete eingehen zu müssen.

00:50:28: Deswegen bin ich ja schon zerein gekommen und lerne von mir kennen das... Ich mit Senioren sehr gut zusammenarbeiten kann.

00:50:36: Also da habe ich manchmal ein bisschen mehr Zugangshürten, mit den heute zwanzig Eregen wo ich mit der Goa'u verstehe

00:50:43: eurer Strafe

00:50:44: manchmal nicht mehr.

00:50:46: Obwohl ich vom Alter näher an denen dran wäre.

00:50:49: Ja das ist gerade die aktuelle Erfahrung.

00:50:55: Ja

00:50:56: ja total spannend wie diese Zufälle sich dann manchmal so ergeben und was man daraus eben mitnimmt.

00:51:03: Finde ich toll.

00:51:04: Du hast gerade auch, du hast jetzt grade von einem Präsenzformat gesprochen.

00:51:08: Du hattest vorhin gesagt dass die Resilienztusche online angeboten wird und wahrscheinlich auch verschiedenen Menschen eben den Zugang zu erleichtern, die nicht in Bonn leben?

00:51:17: Wie siehst du deinem Allgemeinen jetzt gerade Stichwort Umgang mit Belastung, Doomscorling und

00:51:23: Co.,

00:51:24: diese ganze Digitalisierungsgeschichte?

00:51:26: vielleicht ein ganz allgemeiner Kommentar aber auch welche Auswirkungen siehst der Digitalisierung und auch vielleicht speziell der künstlichen Intelligenz auf deine unsere Arbeit.

00:51:40: Eine sehr wilde Frage, ich fange mal mit meinem eigenen Umgang damit an weil was sich beobachte ist dass die Verarbeitungstiefe von Informationen nachlässt.

00:51:54: so die Quantität in Informationsverarbeitung hat zugenommen.

00:51:58: Ich habe die Tiefe, also im Sinne auch von dem was erinnere ich es eigentlich gut danach.

00:52:02: Von dem das sie konsumiert haben hat abgenommen.

00:52:05: und ja... Was ich so mitgeschnitten habe in dieser Oberflächlichkeit ist dass der mittlerweile Studien nachweisen, dass sich diese Napsen anders bilden, was auch da klärt deswegen dass nicht mehr tiefer ins Langzeitgedächtnis verarbeitet wird und eben oberflächlich ja ins Kurzzeitgüstechnis rein rauskommt.

00:52:28: Und das ist etwas, was mich besorgt hat.

00:52:30: Weil ich finde eine tiefere Verarbeitung ist notwendig um mir eine gute Meinung bilden zu können.

00:52:37: und eine gute Meinungen zu haben, finde ich aus verschiedenen Gründen wichtig.

00:52:40: aber da kommen auch meine ganz neue Themenfelder rein.

00:52:45: Was sich für mich verändert habe es mehr draußen zu sein tatsächlich also anstatt von mir jetzt zu verlangen langsamer zu lesen oder mein Handy wegzulegen.

00:52:58: Erleinungen sind ja sowieso schlechte Intervention, wie wir als PsychologInnen oder systemische SystemikerInnen wissen.

00:53:05: Unser Gehirn mag es wenn es in Zuformulierungen hat statt weg von Formulierung und meine Hinzu-Formulierung ist raus.

00:53:14: Händetreckig triegen.

00:53:16: ich wohne halt in Bonn in der Altstadt und habe mir dann... Ja auch da wieder für eine Organisation in der Umgebung ausgesucht, wo ich einfach im Garten mal mithelfen kann.

00:53:25: Z.B.

00:53:26: über die soziale Landwirtschaft und dann niedrigschwellig halt meine Draußenzeit habe, wo auch körperlich was getan wird.

00:53:35: Und das hilft mir dann also das reguliert mich so gut dass sich dann das was ich danach lese auf jeder tiefer verarbeite und leser.

00:53:43: Also es hat für mich gut funktioniert.

00:53:45: Das war der eine Teil deiner Frage Arbeitsweise für uns in der heutigen Welt.

00:53:57: Da sehe ich natürlich die Erleichterungspotenziale, dass Gespräche transkriviert werden.

00:54:05: Also vielleicht ... Ich habe noch Protokoll geschrieben mit meinen Praktika oder auch später im Anstellungsverhältnis und dann bin ich natürlich auch anders aktiver am Gespräch dabei wenn ich selber ein Protokol führe.

00:54:19: Aber gleichzeitig empfinde ich es als Erleichterung, das heute transkriviert zu bekommen.

00:54:23: Weil ist es notwendig da mal eine mentale Kapazität reinzuschrecken oder kann ich es an der Stelle zum Beispiel sparen?

00:54:31: und dass es für die Dokumentation gut genug wenn die KI das mitgeschrieben hat uns dann vielleicht auch noch im Netzwerk mit anderen zu teilen wenn es irgendwie Netzwerksformate sind.

00:54:45: Und ansonsten bin ich ehrlich gesagt noch so am Ausprobieren.

00:54:48: also Wenn ich jetzt meine Webseite gebaut habe, die hab' ich selber gemacht.

00:54:52: Da wird einem ja auch überall angeboten, lasst es mit KI machen.

00:54:56: Habe ich mal neugierig reingeguckt?

00:54:58: Hab mich aber bisher immer dagegen entschieden... also für das Aufbauen zu nutzen.

00:55:08: Also du siehst dich hat eine Vorsicht dazu!

00:55:10: Ich bin neugrieriger und gucken wir das an, aber möchte auch dass es sich nach meinem anfühlt zumindest das womit ich gerade arbeite.

00:55:24: Ich glaube, es ist auch total schwierig.

00:55:26: Wenn wir zu früh in einem Kreationsprozess die KI beteiligen dann tatsächlich unsere Gedanken dazu weiterzuspinnen.

00:55:34: so habe ich das bisher auch immer festgestellt.

00:55:36: also ich hab alles möglich ausprobiert bisher über die letzten Jahre Und tauche auch gerne in neue Technologien ein, findest alles sehr spannend und sobald es Standardprozesse erleichtert.

00:55:47: Herzlich willkommen liebe KI auf meinem Rechner!

00:55:50: Aber bei solchen Kreationsprozessen wäre ich vorsichtig, weil ich glaube es gewinnt nicht unbedingt an Qualität... ...und ich hatte jetzt gerade in der aktuellen Kontextausgabe der DGSF von Emily Engelhardt einen Beitrag gelesen.

00:56:09: Da erwähnte sie mit ihrem Schwerpunkt KI in der Beratung, dass vermehrte Personen auch in die Beratungen kommen, die halt vorher schon mit einer KI ihre Fälle durchgesprochen haben und sich Hilfe geholt haben – und die KI gibt ja unendlich gerne Ratschläge!

00:56:27: Und wir geben ja nun keine Ratsschläge, sondern helfen ihr zur Selbst- oder bieten Hilfe zur Selbsthilfe an und stärken die

00:56:33: Selbstverantwortung.".

00:56:35: Und da tatsächlich so unterwegs zu sein, dass wir sagen wie gut das jemand überhaupt die KI genutzt hat um sich Unterstützung zu holen vielleicht auch so erste Gedanken schon mal zu teilen auszusprechen.

00:56:48: Zu formulieren und wie gut dann auch oder aber die dass die Person sich dann menschliche Unterstützung geholt hat und dass wir vielleicht noch die Aufgabe haben das eine nicht schlechtzureden sondern eben das dann doch als Kooperationspartner an Erkennen und aber auch erklären dürfen wie wir eigentlich arbeiten.

00:57:08: Und warum wir so arbeiten, wie wir eben arbeiten?

00:57:10: Und dass das vermutlich zu einer nachhaltigeren Lösung führt fand ich einen sehr spannenden Beitrag an der Stelle.

00:57:18: Ja es klingt wirklich spannend.

00:57:20: ja ich denke auch ist der Weg ist mit KI nicht ohne KI.

00:57:24: sie ist da.

00:57:25: Also seinen Umgang damit zu finden ist die Aufgabe die wir haben dürfen.

00:57:33: Wir sind ja gerade in dieser Zeit, wo wir es auch noch irgendwie mitgestalten.

00:57:36: Das ist schon eine sehr besondere Zahl.

00:57:40: Ja und dennoch also diese Skepsis von der du jetzt gerade gesprochen hast die finde ich auch sehr wertvoll dass sie auch dabei bleibt und das wir immer wieder hinterfragen was hat das eigentlich für einen Wert?

00:57:54: vielleicht auch die Analogewelt oder die Welt in Präsenz?

00:57:57: und welchen Wert hat der Einsatz von KI, welche Chancen können wir nutzen?

00:58:01: Und welche Grenzen wollen wir selber ziehen.

00:58:03: Und die können wir viel eher ziehen wenn wir halt auch die Welten ein bisschen erkundet haben und dann bewusst ja oder eben nein zu sagen.

00:58:10: und ich glaube so werden wir bestimmt auch ganz gut für die Zukunft aufgestellt.

00:58:14: Jetzt meine Hypothese.

00:58:16: Ja, optimistische Hypothese sehr resilient.

00:58:20: Immer optimistisch,

00:58:22: zukunftszugewandt

00:58:24: sozusagen.

00:58:25: Aber danke!

00:58:26: Welche Frage hätte ich dir unbedingt noch stellen können?

00:58:29: Wir sind nämlich fast am Ende unseres Podcasts angekommen.

00:58:34: Wie man mich kontaktiert... Na gut.

00:58:42: Also, das ist Jessica Fleißig.

00:58:45: ich vermute du bist über Instagram und LinkedIn zu erreichen und wir teilen gerne in den Show-Notes auch deine Website.

00:58:53: hast Du Ergänzungen dazu?

00:58:56: Nein!

00:58:56: Ich danke Dir.

00:58:57: so an drei Websites kommt dann gerne in die Show und da sind ja noch alle üblichen Kanile genannt.

00:59:06: Ich bin hier, ich bin offen.

00:59:07: Ich freue mich auf Kontakt, ich freu mich auf Austausch, was überall zusammenarbeiten ist oder sich mit inspiriert fühlt und einfach noch mal eine Idee aussprechen oder austauschen möchte.

00:59:18: Ich habe Lust, ich ben da.

00:59:19: Schaut mich an!

00:59:22: Sehr schön.

00:59:22: Danke dafür.

00:59:24: Abschlussfrage des Podcasts?

00:59:27: Was würde sich Deiner Meinung nach verändern würden alle systemisch agieren?

00:59:33: Ich habe gerade so ein ganz lieges Bild vor Augen wie diese ganze Zahnrätschen, die sich richtig gut geölt ineinander greifen.

00:59:42: Oh

00:59:42: schön!

00:59:46: Und der zweite Impuls ist es ja auch ein bisschen langweilig.

00:59:49: Es fehlt so ein bisschen als im Pfeffer oder?

00:59:51: Wenn alles gut gehen könnte... Was machen wir dann noch?

00:59:54: So reibungsarm, alles läuft gut geschmiert okay

01:00:02: Das ist das erste Welt.

01:00:05: Nehmen wir

01:00:06: es meine etwas... Ist da etwas anderer Antwort als Weltfrieden, was schon mehrfach genannt wurde?

01:00:12: Ich danke dir für deine kreative Art zu antworten und auch dein Spiel mit Worten und inneren Bildern.

01:00:20: Vielen Dank dafür, dass du uns einen Blick hinter die Kulissen deines So-Seins und deiner Arbeit umgegeben hast.

01:00:28: Danke schön!

01:00:29: Danke für deine Fragen und die wunderbare Moderation.

01:00:35: Ich sag auch Dankeschön an unsere Zuhörenden.

01:00:37: Solltet ihr einen Kommentar in Richtung Jessica unser oder unseres Podcasts abgeben wollen, könnt ihr das herzlich gerne mit einer Rezension machen?

01:00:48: Oder schreibt uns eine Nachricht an halloetsystemischesnetzwerk.de.

01:00:53: Auch wir sind über alle Kanäle zu erreichen Facebook tatsächlich noch Instagram Linken.

01:00:59: solltet ihr Lust haben, Teil unserer systemischen Community zu werden.

01:01:03: Freuen wir uns sehr.

01:01:04: wenn ihr etwas näher rücken wollt www.systemischesnetzwerk.de ist unsere Website und alles andere findet ihr gerne auch noch in den Show Notes.

01:01:13: Somit dir liebe Jessica einen schönen Tag.

01:01:16: unseren Zuhörerinnen ebenso ein schönen tag.

01:01:19: eine gute Nacht oder einen guten Morgen

01:01:21: auf bald

01:01:22: und tschüss aus Hamburg!

01:01:23: Tschüß.